Детский психолог рассказала, на что взрослым важно обратить внимание и как не упустить момент, когда ребенку нужна помощь, передает корреспондент @Pavlodarnews.kz.

С начала года в Павлодарской области четверо несовершеннолетних покончили с собой, еще 15 пытались свести счеты с жизнью, но их успели спасти. 

Подростковый возраст – это время бурных эмоций, поиска себя, давления со стороны сверстников и неопределенности будущего. В этот хрупкий период некоторые ребята могут столкнуться с невыносимой эмоциональной болью, которая способна привести к суицидальным мыслям.

Среди наиболее распространенных причин – семейные ситуации, развод родителей, болезнь или смерть близких, отсутствие поддержки, тёплых, доверительных отношений. Также подросток может пойти на крайний шаг из-за конфликтов с родителями и друзьями, неразделенной любви, одиночества, буллинга со стороны сверстников, психического расстройства (депрессия, тревожные расстройства). 

– То, что взрослому кажется пустяком, для ребёнка может быть поводом для серьёзных душевных переживаний. У подростков ещё недостаточно жизненного опыта для конструктивного решения проблем, им может показаться, что уход из жизни – лучший выход из кризисной ситуации, – уверена детский психолог службы медико-психологической помощи населению с телефоном доверия Наталья Симоненко.

Тревожные маркеры

По словам специалиста, подростковый возраст действительно может сопровождаться перепадами настроения. Однако родителям и педагогам важно обращать внимание на изменения, которые сохраняются длительное время. 

– Среди тревожных сигналов - частые перепады настроения, подавленность, апатия, тревожность, страхи, агрессия. Ребенок начинает избегать общения со сверстниками и семьей, у него снижается успеваемость, он отказывается ходить в школу, – говорит собеседница. 

Насторожить должны также бессонница, употребление алкоголя или других запрещенных веществ, следы самоповреждений (царапины, синяки), постоянное недовольство собой.

Изменения могут проявляться в общении – подросток стал молчаливым, избегает разговоров о своих чувствах. Появляются угрозы, намеки на суицид. Фразы «Я не хочу жить», «Лучше бы меня не было», «Вы меня не любите», даже если они брошены мельком или в шутку. Все эти сигналы нельзя игнорировать.  

– Единичные случаи плохого настроения или усталости – это норма, но если негативные проявления сохраняются в течение нескольких недель, это повод для беспокойства, – говорит Наталья Симоненко.  

По мнению специалиста, важно обращать внимание на сочетание симптомов: чем больше тревожных сигналов вы наблюдаете, тем выше вероятность наличия эмоциональной трудности. Родители могут помочь своему ребёнку, если вовремя заметят у него признаки кризисного состояния (внутренний процесс с негативными переживаниями и душевной болью) и поговорят с ним. Дети очень редко напрямую просят им помочь или поговорить с ними, гораздо чаще они делают это косвенным образом, поэтому важно быть внимательным к состоянию своего ребёнка и проявлять искреннюю активную заинтересованность в его жизни 

Как помочь подростку?

По словам специалиста, родителям прежде всего следует создать безопасное пространство для доверия. 

Найдите время для разговора, даже если, кажется, что ребенок не хочет говорить. Пусть он знает, что вы готовы выслушать в любой момент. 

Не осуждайте: создайте атмосферу, в которой ребенок не боится быть открытым, даже если он совершил ошибку или чувствует что-то «неправильное». 

Дайте ребенку выговориться, высказать свои мысли и чувства, не перебивая. 

Слушайте, чтобы понять, а не чтобы ответить: сосредоточьтесь на том, что чувствует и переживает ребенок.

Отражайте чувства, покажите, что вы поняли, сказав: «Я вижу, что ты очень расстроен», «Понимаю, как тебе обидно», «Тебе, наверное, страшно».

Задавайте открытые вопросы: вместо «Ты устал?» спросите «Что с тобой происходит, что ты чувствуешь?». Вопросы, которые начинаются со слов «Что», «Как», «Почему» (в контексте выяснения причин), помогают развить диалог.

Предлагайте помощь, помогайте найти решения, а не решайте за ребенка.

Показывайте, что вы рядом. Простое присутствие, объятия, совместное времяпровождение – это тоже поддержка. Чаще напоминайте: «Я тебя люблю», «Я всегда на твоей стороне», «Мы справимся вместе».

Страх огласки может стоить жизни 

Распространенная ошибка родителей – обесценивание проблем ребенка («Мне бы твои проблемы») и страх обращаться за помощью к специалистам, из-за оглядки на чужое мнение («Что люди подумают», «На учет поставят», «Будущее испортят»). 

– Главное – помнить если вовремя не помочь, то и будущего у ребенка может просто не быть, – отмечает Наталья Симоненко.

Первичную помощь и консультацию можно получить у школьного психолога или позвонить на телефон доверия службы психологической помощи. С начала года на него позвонили около 200 детей, еще 243 получили консультативную и коррекционную помощь.