Главную роль в профилактике суицидального поведения среди детей играют не только родители, но и всё общество, передаёт корреспондент @Pavlodarnews.kz.

Что делать, чтобы вовремя заметить тревожные сигналы у школьников, и как снизить риск суицидального настроения, рассказала психолог.

По словам исполняющей обязанности руководителя регионального центра психологической поддержки при управлении образования области Жанары Сматаевой, в вопросах профилактики важную роль играют не только родители, но и всё окружение ребёнка – школа, друзья и общество в целом.

Специалист считает, что одной из главных задач остаётся психологическая поддержка детей и подростков. Для этого необходимо усиливать работу школьных психологов и социальных педагогов, а также создавать условия, при которых ребёнок не будет бояться обращаться за помощью.

– Очень важно слушать и слышать детей, с какими бы вопросами они ни обращались. Кроме того, нужна образовательная и просветительская работа – рассказывать родителям и школьникам о признаках суицидального поведения, проводить тренинги, семинары и другие подобные мероприятия, – говорит Жанара Сматаева.

По словам психолога, не менее важно формировать среди школьников атмосферу доверия и взаимной поддержки. Когда ребёнок чувствует себя частью коллектива и знает, что может рассчитывать на помощь, ему легче справляться со стрессом и переживаниями. Такие отношения помогают детям не замыкаться в себе и учат поддерживать друг друга в сложных ситуациях.

Отдельное внимание специалист советует уделять семейным отношениям. Именно дома ребёнок должен чувствовать безопасность, понимание и эмоциональную поддержку.

– В семье должны быть открытые разговоры. Родителям важно обращать внимание на эмоциональное состояние ребёнка, интересоваться его переживаниями. Также необходимо контролировать поведение детей в интернете, понимать, какой информацией они интересуются, и по возможности ограждать их от вредного контента, – говорит психолог.

Специалист пояснила, что причины, по которым у подростков могут появляться мысли о причинении вреда себе, чаще всего связаны сразу с несколькими факторами. Это могут быть внутренние переживания, проблемы в семье, сложности в школе или давление со стороны окружающих.

– Среди причин также семейные конфликты, развод родителей, отсутствие эмоциональной поддержки. Влияет и социальное давление: буллинг, проблемы в отношениях со сверстниками, негатив в социальных сетях. Причиной могут стать и личные переживания, связанные с дружбой, первой любовью, страхом перед будущим или трудностями в учёбе. Кроме того, на состояние ребёнка могут влиять психические заболевания, такие как депрессия, шизофрения и биполярное расстройство, – рассказала Жанара Сматаева.

Психолог отметила, что подростки не всегда готовы открыто говорить о своих чувствах. Нередко они пытаются самостоятельно справляться с проблемами и скрывают своё эмоциональное состояние даже от близких людей.

– Обычно именно в сложные моменты у подростков возникают тяжёлые мысли. В это время им особенно важно чувствовать понимание и поддержку взрослых, – отметила психолог.

Специалисты рекомендуют родителям чаще интересоваться жизнью ребёнка, его кругом общения, отношениями со сверстниками и ситуацией в школе. Даже обычные ежедневные разговоры помогают лучше понимать эмоциональное состояние подростка и вовремя замечать изменения в поведении.

– Очень важно не обесценивать его переживания и показывать поддержку. Детям необходимо чувствовать, что их понимают и принимают, – говорит психолог.

Кроме того, ребёнка нужно учить справляться со стрессом, переживаниями и жизненными трудностями. По словам специалиста, навыки эмоциональной устойчивости помогают подросткам легче проходить сложные периоды и не оставаться наедине со своими проблемами.

Если родители замечают тревожные сигналы, или ребёнок начинает говорить о бессмысленности жизни, необходимо своевременно обращаться за помощью к специалистам – психологам или психотерапевтам.

Большое значение имеет и атмосфера в семье. Ребёнок должен расти в спокойной и безопасной среде, чувствовать поддержку близких и знать, что его всегда готовы выслушать без осуждения.

Отдельное внимание специалисты советуют уделять интернету и социальным сетям. Родителям важно понимать, чем интересуется ребёнок в сети, вовремя замечать возможные проявления кибербуллинга и при необходимости реагировать на них.

Кроме того, психолог рекомендует взрослым пользоваться информационными материалами по профилактике суицида, посещать тематические семинары и тренинги, посвящённые поддержке подростков и вопросам эмоционального здоровья детей.

Среди основных признаков, на которые стоит обратить внимание, Жанара Сматаева выделяет резкие перепады настроения, ухудшение успеваемости, замкнутость, отказ от общения с друзьями и потерю интереса к привычным занятиям. Родителям важно не игнорировать такие изменения и не оставаться с проблемой один на один.