Для адаптации нужно больше времени уделять своему здоровью, передает корреспондент @Pavlodarnews.kz.

В связи с переходом Казахстана на новый часовой пояс специалисты рекомендуют уделять больше внимания режиму дня. В первые дни после перехода на новое время следует удлинить продолжительность сна на час и соблюдать режим правильного питания, исключив из рациона жирную, острую, копченую пищу, фастфуд и сладости. Рекомендуется обогатить рацион продуктами, богатыми витаминами, больше двигаться и гулять на свежем воздухе.

Особое внимание следует уделить детям и пожилым людям, снизив для них нагрузки. Для людей с хроническими заболеваниями важен своевременный прием лекарств.

Также Министерство транспорта РК и службы «Қазақстан темір жолы» изменило график движения пассажирских поездов. Все новшества доступны на официальных сайтах и интернет-ресурсах. Пассажиры могут получить информацию через единую телефонную справочную службу АО «Пассажирские перевозки» по номеру 1433 или с помощью Telegram-бота @KTZH_PP_BOT.

Авиакомпании «Air Astana», «SCAT» и «Qazaq Air» изменили системы продаж авиабилетов и направили уведомления всем пассажирам. С 29 февраля по 2 марта на базе оперативного штаба авиационной администрации Казахстана будет работать горячая линия по номерам 8 7172 798214, 8 7172 798213. Для уточнения актуального статуса рейса пассажирам следует обратиться в справочные службы аэропорта и call-центры авиакомпаний.

Напомним, что в Казахстане с 1 марта в 00:00 стрелки часов переведут на час назад. По всей республике установят пятичасовой пояс (UTC+5). Это предложение выдвинули казахстанские ученые, представители научных институтов, медицинских вузов, центральных и местных государственных органов. По их мнению, это наиболее оптимальный вариант, при котором большинство регионов Казахстана будет использовать время, близкое к природному.