Врачи перечислили шесть способов, передает корреспондент @Pavlodarnews.kz.

В областном центре прошел нейрофорум «От страха к действию», посвященный профилактике инсульта. Как рассказала врач-невролог Алмагуль Кумисбекова, каждые десять секунд в мире от инсульта умирает один человек. 

– Многие из нас боятся перенести инсульт: потерять работу, остаться без заработка, стать обузой для близких, – говорит создатель обучающего курса по неврологии «Neuromater» Алмагуль Кумисбекова. – Инсульт возникает вследствие закупорки сосудов головного мозга или кровоизлияния в него. Эти процессы приводят к гибели клеток органа с развитием очаговых и общемозговых симптомов.

С начала года в Павлодарской области случилось 2260 инсультов, из которых 259 окончились летальным исходом. Алмагуль Кумисбекова перечислила шесть способов минимизации риска образования тромбов. Это качественный сон, сбалансированное питание, полноценный отдых, физические нагрузки, исключение вредных привычек и систематический чек-ап организма, или простыми словами медосмотр.

– Многие находят время для встреч с друзьями, просмотра телевизора или тоев, но мало кто из нас по-настоящему уделяет время своему здоровью, – огорчается врач-невролог. – Если у близкого случился инсульт, нужно действовать предельно быстро: в течение первых трех часов у врачей есть шанс спасти человека и полностью восстановить кровоток, а в течение шести – механически устранить тромб.

На нейрофоруме также выступила невролог Анастасия Чупринова-Едигарева. Она развеяла некоторые мифы, касающиеся головных болей. По ее словам, причинами не могут быть остеохондроз, ДЭП, атеросклероз и детские травмы головы. 

Врач также порекомендовала ложиться спать не позднее 22:00, соблюдать водный баланс – пить ежедневно 2-2,5 литра воды, заниматься физкультурой и отказаться от гаджетов за два часа до сна. 

Анастасия Чупринова-Едигарева предложила вести дневник головной боли с фиксацией препаратов и частоты этих болей. Врач сказала, что если сильные боли беспокоят чаще четырех раз в месяц, то это повод обратиться за помощью к неврологу.