Главный врач кардиохирургической клиники Самал Акильжанова рассказала, как минимизировать угрозу возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, передает корреспондент @Pavlodarnews.kz.

Врач-кардиолог высшей категории говорит, что нужно в первую очередь отказаться от курения. 

– Затем необходимы постоянные физические нагрузки. Нужно ежедневно ходить не менее 10 тысяч шагов в день. Придерживаться сбалансированного питания, исключать жирную пищу, фастфуды. Принимать пищу, богатую витаминами. Ограничить потребление мяса, а также избегать стрессовых ситуаций, – говорит Самал Акильжанова.

Сердечно-сосудистые заболевания – общее название заболеваний сердца и кровеносных сосудов. Именно эти заболевания являются основной причиной смерти и инвалидизации населения во всем мире.

Фото автора