Переход из теплого помещения на прохладную улицу и наоборот способствует закаливанию, передает корреспондент @Pavlodarnews.kz.

С приходом холодов мы становимся менее активными. Световой день становится короче, дети спешат из дома в школу и обратно, а родители из дома на работу и обратно. Все меньше времени на совместные прогулки, встречи и общение.

При этом кардиологи отмечают, что морозная погода хорошо закаливает организм и укрепляет иммунитет. Также улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Ученые доказали, что прогулки в снежную погоду способствуют выработке гормона счастья – серотонина.

Зимний воздух больше насыщен кислородом и сильнее ионизирован, также в нем содержится меньше пыли. Можно смело сказать, что морозный воздух наиболее полезен для человеческого организма. Вентиляция легких от прогулок в холодное время года удваивается. Также высокое содержание кислорода улучшает кровообращение в организме, что, в свою очередь, снижает риск заболеваний, особенно сердечных. Полезно насыщение кислородом и для работы мозга, и для кожи.

Кроме этого, морозный воздух минимизирует гормоны стресса способствует выработке гормонов радости. Вы замечали же, что мороз буквально бодрит? Плюс хруст снега успокаивает нервы. 

Фото Константина Шелкова